WebNov 9, 2016 · بی خوابی و تپش قلب. محققان دریافته اند که بی خوابی موجب افزایش نامنظم ضربان قلب می شود. و این امر سبب ساز انواع اختلالات در خونرسانی به دیگر اندام های بدن می گردد! Web1 day ago · رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماری‌های مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند. نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
بهترین ویتامین‌ها برای بهبود خواب - باشگاه خبرنگاران
مطالعاتی که در این زمینه انجام شده نشان میدهد بی خوابی می‌تواند عوارض زیر را در سیستم بینایی به همراه داشته باشد: 1. محدود شدن حوزه‌ی دید 2. تار شدن دید 3. دوگانه‌بینی هر چه مدت زمان نخوابیدن شما افزایش یابد، خطاهای بینایی‌تان هم افزایش خواهد یافت. محرومیت از خواب می‌تواند به بروز توهم و مشاهده تصاویر و رویدادهای غیرواقعی هم منجر شود (+). See more تحقیقات متعدد (تحقیق اول، تحقیق دوم،تحقیق سوم، تحقیق چهارم و …) نشان می‌دهند کسانی که کمتر از حد مورد نیاز بدن‌شان می‌خوابند، تعادل هورمونی‌شان به هم می‌خورد و در نتیجه گرفتار مشکلات زیر می‌شوند: 1. افزایش اشتها 2. علاقه … See more تحقیقات نشان میدهد کسانی که کم خوابی یا بی خوابی را تجربه کرده‌اند، در مواجهه با رفتارهای منفی و نامطلوب (مثلاً اینکه یک نفر در میانه‌ی کار، حواس شما را پرت کند) واکنش‌های بزرگتری نشان می‌دهند (+). بنابراین می‌توان گفت یکی از … See more تحقیقات زیادی در این حوزه انجام شده است (مورد اول، مورد دوم، مورد سومو …). بر اساس همه‌ی این تحقیقات، محرز شده است که بی‌خوابی طولانی می‌تواند فشار خون را بالا ببرد. آزمایش نشان میدهد کسانی که ۸۸ ساعت متوالی بیدار … See more تحقیقات زیادی را در ارتباط با این موضوع می‌توان یافت (+، +، +). تحقیقات نشان میدهد که حتی تغییر ساعت شروع مدرسه از ساعت هفت و نیم به هشت و نیم، می‌تواند تغییرات مثبتی در یادگیری ریاضی و مهارت خواندن ایجاد نماید. اما بحث به … See more Webنداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد؛ بنابراین باید کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها را برای رفع مشکلاتی، چون بی‌خوابی جبران کرد. ... سیستم ایمنی بدن، درمان ... buffalo news motorcycle accident
۹ دلیل بی خوابی و راه های درمان آن – مجله سلامت دکترتو
Webعوارض بی خوابی بر بدن. بی خوابی در شب چه به صورت بی خوابی در ابتدای شب باشد و یا دشواری در تداوم خواب در تمام طول شب می تواند تمام سیستم بدن را تحت تاثیر قرار دهد . Webبه طور خلاصه کمبود خواب ناشی از بی خوابی یا کاهش کیفیت خواب است. به طور منظم خواب کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز تاثیر منفی بر بدن گذاشته و عواقب خطرناکی برای سلامتی به دنبال دارد. Webرژیم غذایی ما تأثیر چشمگیری بر وضعیت خوابمان دارد؛ اما تشخیص تأثیر هر ماده مغذی بر خواب دشوار است. برخی ویتامین ها و مواد مغذی میتوانند به تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و خواب بهتر کمک کنند. buffalo news moving printing to cleveland